為什麼頭皮總是癢、油、掉髮？醫學解析 × 日常護理完整指南

前言

頭皮問題是現代人常見的困擾：有人覺得頭皮老是癢、油，甚至屑多又伴隨掉髮。這些狀況不僅影響外觀，更牽動自信與生活品質。其實，頭皮問題往往和 皮脂分泌、微生物平衡、毛囊週期 有關。本文將帶你從 醫學觀點 理解常見原因，再延伸到 日常護理與植物成分 的調理方式，幫助你全面改善頭皮健康。

一、頭皮癢、油、掉髮的常見原因

1. 脂漏性皮膚炎與頭皮屑

頭皮天生皮脂腺旺盛，當油脂分泌過多，加上 馬拉色菌（Malassezia） 分解皮脂後產生刺激物，就會造成頭皮發炎。常見症狀包括：

• 黃白色油膩屑
• 頭皮紅癢
• 在換季、壓力大或熬夜後加重

👉 常見藥用成分：酮康唑、環吡酮胺、硒化硒，可控制真菌與油脂，減少屑癢。

2.接觸性皮膚炎

若在染燙後出現紅腫、脫屑、搔癢，常與化學物質過敏有關。常見致敏源：

• 對苯二胺（PPD）：永久性染髮劑主要致敏物
• 香精、防腐劑（MI/MCI）：護髮或洗護產品常見添加

👉 若懷疑過敏，建議進行 貼膚測試，並避免使用相關成分。

3. 掉髮的主要類型

掉髮並非單一原因，常見類型包括：

• 雄性禿（AGA）

受 DHT 影響，毛囊逐漸微小化，男性表現為前額／頭頂漸稀，女性則為頭頂瀰漫性稀疏。

• 休止期落髮（Telogen Effluvium, TE）

在經歷壓力事件（發燒、手術、產後、甲狀腺異常、缺鐵等）後 2–4 個月，大量頭髮同時掉落。

→ 多數在 3–6 個月內逐漸恢復。

• 斑禿（Alopecia Areata）

自體免疫造成的圓形禿髮，可能波及眉毛與鬍鬚。

• 牽引性掉髮

長期綁髮、接髮或過度拉扯，讓毛囊受傷，初期可逆，但拖久恐變永久性掉髮。

二、日常護理 × 植物萃取的輔助改善

除了藥用成分，許多植物精華與精油能作為日常輔助，讓頭皮環境更穩定。

1.控油抗屑類

• 茶樹：天然抗菌抗黴，能減少屑癢
• 迷迭香：抑制油脂分泌、促進循環；研究顯示與 2% 米諾地爾在輕度雄性禿中效果相近

2.舒緩修護類

• 蘆薈：保濕鎮靜，改善乾癢
• 洋甘菊、金盞花：抗發炎，減少紅腫與敏感

3.強健毛囊類

• 薄荷精油：清涼舒爽，促進血液循環
• 人參、生薑萃取：提升毛囊活性，強韌髮根

三、毛髮週期 × 休止期落髮（TE）機制

頭髮並非一直生長，而是循環週期：

• 生長期 (Anagen)：80–90%，持續數年

• 退化期 (Catagen)：1–2%，毛囊縮小

• 休止期 (Telogen)：10–15%，毛髮靜止等待脫落

• 脫落期 (Exogen)：舊髮掉落，新髮準備生長

• ⚠ 休止期落髮（TE）：

  • 壓力、疾病、產後、缺鐵等 → 過多毛囊提前進入休止期

  • 事件後 2–4 個月出現大量掉髮

  • 多數可在 3–6 個月內恢復

四、何時需要看皮膚科？

• 兒童或青少年出現圓形缺髮、斷髮（疑頭癬）
• 頭皮有膿疱、紅腫、反覆結痂
• 掉髮短時間內快速加劇
• 染燙後合併臉腫或呼吸不適

FAQ

Q1：頭皮癢是什麼原因？

Q2：頭皮出油怎麼辦？

A：可選用控油抗屑成分（如茶樹、迷迭香、硒化硒）的頭皮調理產品，如洗髮精、頭皮調理液等，並調整洗頭頻率，避免高溫水。

Q3：頭皮屑和脂漏性皮膚炎有什麼不同？

A：輕度頭皮屑是皮屑過度脫落，脂漏性皮膚炎則合併紅癢、油性屑，症狀較嚴重。

五、結語

頭皮健康影響髮絲強韌與外觀。

醫學成分：快速解決發炎、屑多、掉髮問題

植物護理：日常保養、舒緩調理，維持頭皮平衡

👉 小提醒：若症狀嚴重或持續，仍需由專業皮膚科醫師診斷。